Γιατί η μεσογειακή διατροφή κέρδισε τον τίτλο της καλύτερης δίαιτας για το 2019
Η μεσογειακή αναδείχθηκε η κορυφαία διατροφή για το 2019, όπως ανακοινώθηκε την Τετάρτη από το US News and World Report.
Η πληθώρα των διαφορετικών επιλογών που δίνει η Μεσογειακή διατροφή της εξασφάλισε την συνολική πρωτιά, αλλά και την κορυφή σε πολλές υποκατηγορίες, όπως η πιο υγιεινή, η καλύτερη διατροφή με βάση τα λαχανικά, η καλύτερη επιλογή για διαβητικούς και η πιο εύκολη διατροφή.
Οι διακρίσεις δεν προκαλούν έκπληξη καθώς είναι πολλές οι έρευνες που δείχνουν πως όσοι επιλέγουν να τρέφονται με τις επιταγές της μεσογειακής διατροφής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη, την υψηλή χοληστερίνη, την άνοια, την απώλεια μνήμης, την κατάθλιψη και τον καρκίνο του στήθους. Επίσης, τα εν λόγω γεύματα έχουν συνδεθεί με υγιή καρδιά, δυνατά κόκαλα, μακροζωία και απώλεια βάρους.
Διαβάστε περισσότερα στο Cnn.gr
