Beyonce: «Το να προσέχεις τι βάζεις στο σώμα σου είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό όσον αφορά την απώλεια κιλών»
Για τα κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και πώς κατάφερε να τα χάσει, μίλησε σε πρόσφατη συνέντευξη της η Beyonce.
«Με το θηλασμό έχασα εύκολα τα πρώτα 14 κιλά. Είχα εκπλαγεί από το πόσο γρήγορα έχανα βάρος. Χρειάστηκε, όμως, να προσπαθήσω πολύ σκληρά για να χάσω τα υπόλοιπα 12, γιατί είχα προγραμματίσει μια συναυλία 3 μήνες μετά τη γέννα. Και πρέπει να σου πω ότι δε θα το ξανακάνω ποτέ αυτό!», είπε στο περιοδικό Shape και συνέχισε αποκαλύπτοντας τον τρόπο. «Θα έλεγα, όμως, ότι κατά 80% η απώλεια κιλών οφείλεται στο ότι μείωσα το φαγητό. Ακολούθησα διατροφή χαμηλή σε θερμίδες. Απέφευγα το κόκκινο κρέας και έτρωγα πολύ ψάρι, αντικατέστησα τα ζυμαρικά και το ρύζι με κινόα και έπινα μόνο νερό. Η αποφυγή όλων των άλλων υγρών πραγματικά μειώνει τις θερμίδες που καταναλώνεις. Φυσικά, η άσκηση είναι σημαντική, αλλά νομίζω ότι το να προσέχεις τι βάζεις στο σώμα σου είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό όσον αφορά την απώλεια κιλών».
