Αθηνά Οικονομάκου: Ακολούθησε τη δίαιτά της για ένα μήνα και χάσε 4 κιλά
Θες να χάσεις κιλά; Τότε δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τη δίαιτα της Αθηνάς Οικονομάκου!
Λίγοι μήνες μας χωρίζουν από την Άνοιξη και το Καλοκαίρι και σιγά σιγά, οι δίαιτες (ναι ακόμη και πριν το Πάσχα) έχουν την τιμητική τους.
Ωστόσο εκείνες που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο είναι οι δίαιτες και η διατροφή που ακολουθούν οι διάσημες και δη εκείνες που πρόσφατα έγιναν μαμάδες και κατάφεραν να χάσουν τα περιττά τους κιλά σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Μία από αυτές είναι και η Αθηνά Οικονομάκου.
Το κορμί της το ζηλεύουν πολλές, το ίδιο και το στιλ της. Ποια είναι όμως η «μαγική διατροφή» που τη βοήθησε να απαλλαγεί από το περιττό βάρος και τα περιττά κιλά; Πώς κατάφερε να χάσει τα 23 κιλά που πήρε στην εγκυμοσύνη;
Ιδού η διατροφή της έτσι όπως την παρουσίασε το Tv Star:
ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό: Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και μία μπανάνα.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψάρι βραστό με βραστά λαχανικά.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Χορτόσουπα με ένα 1 κομμάτι τυρί και ψωμί ολικής άλεσης
ΤΡΙΤΗ
Πρωινό: Βραστό αυγό με ψωμί ολικής άλεσης και μία φέτα τυρί του τοστ.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλο βραστό με βραστά λαχανικά.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Κοτόσουπα με λαχανικά και μία φέτα ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως
ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό: Ένα ποτήρι γάλα και 2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με 1 κουταλάκι ταχίνι.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψητές ή βραστές πατάτες με τόνο και σαλάτα με πράσινα λαχανικά.
Απογευματινό: Ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Βραδινό: 1 Ντάκο με ντομάτα τριμμένη και φέτα.
Δείτε τις υπόλοιπες μέρες μέσα στη gallery που ακολουθεί:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
