Καθημερινό ζύγισμα: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους
Η ζυγαριά είναι ο χειρότερος εφιάλτης όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονταν σε καθημερινή βάση, κατάφεραν είτε να διατηρήσουν το βάρος τους είτε να χάσουν βάρος.
Η «σκληρή» υπενθύμιση της αύξησης του βάρους, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους την επόμενη μέρα, αναφέρουν οι ερευνητές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει παραπάνω άσκηση ή πιο προσεκτική παρακολούθηση των τροφών που καταναλώνουν.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
