Λιγούρες στην παραλία! Δες πώς θα τις αντιμετωπίσεις

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, περνάμε πολλές ώρες στην παραλία. Και κάπου εκεί είναι που αισθανόμαστε μία κάποια πείνα, λιγούρα και συνήθως οδηγούμαστε σε παχυντικές τροφές.

Τι μπορείς να τρως όσο είσαι στην παραλία χωρίς να παχαίνεις;

Ρίξε στην τσάντα σου μερικά αμύγδαλα, πλυμένα και καθαρισμένα, και όταν αισθανθείς πως πεινάς τότε τσίμπα μερικά. Τα μπισκότα βρώμης είναι ακόμη μία λύση για να αντιμετωπίσεις τις λιγούρες της παραλίας, όπως και μερικά βερίκοκα.

Από το σπίτι σου μπορείς να έχεις έτοιμο κάποιο τοστ με γαλοπούλα και τυρί ή μερικά καρότα κομμένα.

Καλό θα ήταν να τα διατηρείς σε ένα θερμός για να μην αλλοιωθούν.