Εγκυμοσύνη και δίαιτα δεν πάνε μαζί!
Όσο λάθος είναι αυτό που ακούγεται, ότι δηλαδή μία έγκυος πρέπει να τρώει και να πίνει ό,τι της κατέβει γιατί πρέπει να τρώει για δύο, άλλο τόσο λάθος είναι μία έγκυος να κάνει δίαιτα κατά την εγκυμοσύνη.
Είναι αποδεδειγμένο από έρευνα του πανεπιστημίου Southampton ότι οι γυναίκες που έκαναν δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γέννησαν μωρά που αργότερα ως παιδιά είχαν εμφανίσει ιδιαίτερα ασυνήθιστο πάχος αρτηριών, γεγονός που τους δημιούργησε προβλήματα υγείας. Οι δίαιτες συνήθως δεν προσφέρουν σε αυτόν που την κάνει την ενέργεια και τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ένας οργανισμός, οπότε η έλλειψη αυτή μπορεί να δημιουργήσει ιδιαίτερα σοβαρά προβλήματα στα έμβρυα που κουβαλούν οι έγκυες που κάνουν δίαιτες. Ακόμα και οι παχύσαρκες μέλλουσες μαμάδες θα πρέπει να κάνουν διατροφή και όχι δίαιτα καθώς θα πρέπει να αποφεύγουν κινδύνους που κρύβονται. Αν είστε από τις γυναίκες που θέλουν να διατηρούν τη φόρμα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και να επανέλθουν σε αυτή σύντομα, αμέσως μετά τη γέννα, θα πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους και να τρώνε φρούτα, λαχανικά, κόκκινο κρέας και όποιο άλλο τρόφιμο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
