To podcast του Mothersblog.gr - Ενημερωθείτε για τον ρόλο του ύπνου στη συνολική καλή υγεία μιας μητέρας
To Mothersblog.gr σε συνεργασία με τη Fisher-Price και στο πλαίσιο της ενότητας Sleep Tight mom by Fisher-Price, που δημιουργήσαμε για όλες εσάς, αποφασίσαμε να σας ενημερώσουμε για ένα θέμα που αφορά όλες τις μαμάδες και δεν είναι άλλο, από το θέμα του ύπνου.
Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήγαγε η Marc Collins για λογαριασμό της Fisher-Price, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μητέρας (και που μπορείτε να τη δείτε ολόκληρη εδώ), οι Ελληνίδες μαμάδες έχουν μόνο 51 λεπτά την μέρα για τον εαυτό τους, ενώ το 82% ισχυρίζεται ότι η ανατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια της πανδημίας τις κάνει να αισθάνονται πιο εξαντλημένες. Εξαιρετικά ενδιαφέροντα ευρήματα για ένα μείζον θέμα που μας απασχολεί όλες.
Πώς μια μητέρα και μία οικογένεια, για να είμαστε πιο ακριβείς, θα καταφέρει να διατηρήσει τις ισορροπίες, ειδικά ως προς τον ύπνο της;
Σε αυτό το ερώτημα και σε πολλά ακόμα, δίνει απαντήσεις ο κύριος Χαράλαμπος Μερμίγκης, ειδικός ιατρός ύπνου και Διευθυντής Τμήματος Διαταραχών Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center.
Όπως θα ακούσετε και εσείς στην παρακάτω και άκρως ενδιαφέρουσα συζήτηση που είχαμε μαζί του, θα διαπιστώσετε ότι τελικά ο ύπνος είναι το Α και το Ω για την ψυχική υγεία (και όχι μόνο) της μαμάς σε όλα τα στάδια της μητρότητας και όπως αναφέρει και ο ίδιος ο κύριος Μερμίγκης, "Ο ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την ψυχική και σωματική της ευεξία!".
Τα Highlights:
Στο 2:53 Ποιος είναι ο ρόλος του ύπνου στη συνολική καλή υγεία μιας νέας μητέρας
Στο 5:17 Πόσες ώρες είναι απαραίτητο να κοιμάται μια μητέρα; Είναι το ίδιο αν κοιμάται συνεχόμενα ή σε διακοπές
Στο 10:15 Ποια είναι η πραγματικότητα σχετικά με την ξεκούραση των μαμάδων του σήμερα. Των μαμάδων που έμειναν σπίτι εξαιτίας της πανδημίας και των συνεχόμενων lockdown
Στο 16:18 Μια γυναίκα με το που γίνει μαμά "θυσιάζει "τον ύπνο της. Πόσο βλαβερό είναι αυτό για την υγεία της
Στο 20:27 Σε ποιες περιπτώσεις ο ύπνος της μητέρας δεν επανέρχεται στα «προ παιδιών» επίπεδα για αρκετά χρόνια. Πώς επηρεάζεται ο οργανισμός της και τι πρέπει να προσέξει
Στο 24:18 Συμβουλές για κάθε μητέρα που αναγνωρίζει πως ο ύπνος της δεν είναι αυτός που πρέπει. Πώς θα κάνει το καλύτερο που μπορεί, διατηρώντας τις ισορροπίες της οικογένειας και του σπιτιού της
To podcast του Mothersblog.gr - Ενημερωθείτε για τον ρόλο του ύπνου στη συνολική καλή υγεία μιας μητέρας. Απαντήσεις δίνει ο κύριος Χαράλαμπος Μερμίγκης, ειδικός ιατρός ύπνου και Διευθυντής Τμήματος Διαταραχών Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center.
To Mothersblog.gr σε συνεργασία με τη Fisher Price και στο πλαίσιο της ενότητας Sleep Tight mom by Fisher Price, που δημιουργήσαμε για όλες εσάς, αποφασίσαμε να σας ενημερώσουμε για ένα θέμα που αφορά όλες τις μαμάδες και δεν είναι άλλο, από το θέμα του ύπνου.
Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήγαγε η Marc Collins για λογαριασμό της Fisher-Price, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μητέρας (και που μπορείτε να τη δείτε ολόκληρη εδώ), οι Ελληνίδες μαμάδες έχουν μόνο 51 λεπτά την μέρα για τον εαυτό τους, ενώ το 82% ισχυρίζεται ότι η ανατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια της πανδημίας τις κάνει να αισθάνονται πιο εξαντλημένες. Εξαιρετικά ενδιαφέροντα ευρήματα για ένα μείζον θέμα που μας απασχολεί όλες.
Πώς μια μητέρα και μία οικογένεια, για να είμαστε πιο ακριβείς, θα καταφέρει να διατηρήσει τις ισορροπίες, ειδικά ως προς τον ύπνο της;
Σε αυτό το ερώτημα και σε πολλά ακόμα, δίνει απαντήσεις ο κύριος Χαράλαμπος Μερμίγκης, ειδικός ιατρός ύπνου και Διευθυντής Τμήματος Διαταραχών Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center.
Όπως θα ακούσετε και εσείς στην παρακάτω και άκρως ενδιαφέρουσα συζήτηση που είχαμε μαζί του, θα διαπιστώσετε ότι τελικά ο ύπνος είναι το Α και το Ω για την ψυχική υγεία (και όχι μόνο) της μαμάς σε όλα τα στάδια της μητρότητας και όπως αναφέρει και ο ίδιος ο κύριος Μερμίγκης, "Ο ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την ψυχική και σωματική της ευεξία!".
Τα Highlights:
Στο 2:53 Ποιος είναι ο ρόλος του ύπνου στη συνολική καλή υγεία μιας νέας μητέρας
Στο 5:17 Πόσες ώρες είναι απαραίτητο να κοιμάται μια μητέρα; Είναι το ίδιο αν κοιμάται συνεχόμενα ή σε διακοπές
Στο 10:15 Ποια είναι η πραγματικότητα σχετικά με την ξεκούραση των μαμάδων του σήμερα. Των μαμάδων που έμειναν σπίτι εξαιτίας της πανδημίας και των συνεχόμενων lockdown
Στο 16:18 Μια γυναίκα με το που γίνει μαμά "θυσιάζει "τον ύπνο της. Πόσο βλαβερό είναι αυτό για την υγεία της
Στο 20:27 Σε ποιες περιπτώσεις ο ύπνος της μητέρας δεν επανέρχεται στα «προ παιδιών» επίπεδα για αρκετά χρόνια. Πώς επηρεάζεται ο οργανισμός της και τι πρέπει να προσέξει
Στο 24:18 Συμβουλές για κάθε μητέρα που αναγνωρίζει πως ο ύπνος της δεν είναι αυτός που πρέπει. Πώς θα κάνει το καλύτερο που μπορεί, διατηρώντας τις ισορροπίες της οικογένειας και του σπιτιού της
Για περισσότερα Sleep Tight Mom άρθρα πατήστε εδώ
