Απλοί τρόποι για να δυναμώσετε τους οικογενειακούς δεσμούς

Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο όλοι μαζί είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στην οικογένειά σας.

Ο ποιοτικός χρόνος οδηγεί σε ισχυρούς δεσμούς οι οποίοι παρέχουν μια αίσθηση του ανήκειν και της αγάπης σε κάθε μέλος της οικογένειας.

Έξι τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά πριν τον ύπνο

Άλλα οφέλη του να περνάτε χρόνο μαζί ως οικογένεια περιλαμβάνουν:

• Λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά
• Οικογένειες που είναι δεμένες μπορούν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής
• Ενίσχυση της αίσθησης ταυτότητας του παιδιού σας
• Περισσότερη ευτυχία στο σπίτι
• Αναμνήσεις που θα θυμούνται τα παιδιά ως ενήλικες

Δεν χρειάζεστε πολλές ώρες ή έναν τεράστιο προϋπολογισμό για να συνδεθείτε και να περάσετε χρόνο μαζί – το μόνο που χρειάζεται είναι μερικές υπέροχες ιδέες.

Ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι για να ενθαρρύνετε το δέσιμο της οικογένειας στην καθημερινή σας ρουτίνα:

Χρόνος με την οικογένεια: Οφέλη για παιδιά και γονείς

Δημιουργήστε παραδόσεις

Πιθανόν να έχετε ακούσει πολλές φορές για τη δημιουργία παραδόσεων. Δεν πρόκειται για κάτι φολκρόρ ή κάτι που δεν μπορείτε να υποστηρίξετε. Απεναντίας, είναι εύκολο να καθιερώσετε ορισμένες δράσεις με τα παιδιά σας που θα επαναλαμβάνονται κάθε χρόνο. Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που ενδιαφέρουν την οικογένειά σας και προσπαθήστε να προσθέσετε και μερικές νέες εμπειρίες.

Φροντίστε να τρώτε όλοι μαζί

Μπορεί η καθημερινότητα και τα ωράρια να μην επιτρέπουν να τρώτε με την οικογένειά σας όσο συχνά θα θέλατε, ωστόσο, φροντίστε τουλάχιστον το βραδινό να είστε όλοι μαζί στο τραπέζι.

Μελέτες δείχνουν ότι όταν τρώει μαζί η οικογένεια έχει θετικά αποτελέσματα στη σωματική και ψυχική ευεξία του παιδιού, ενώ ενισχύει την μεταξύ τους επικοινωνία και τους οικογενειακούς δεσμούς. Φροντίστε όταν τρώτε όλοι μαζί να μην υπάρχουν περισπασμοί (όχι τηλέφωνα!) ή να είναι ανοιχτή η τηλεόραση.

Κάνετε δουλειές μαζί

Αυτό μπορεί να μην φαίνεται το πιο διασκεδαστικό πράγμα, αλλά όταν μοιράζεστε τις δουλειές του σπιτιού και μάλιστα τις κάνετε έχοντας παρέα τα παιδιά σας, όχι μόνο ο χρόνος περνά πιο ευχάριστα αλλά καταφέρνετε να έρθετε πιο κοντά, ακόμα κι αν δεν τα το καταλαβαίνετε εκείνη τη στιγμή. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια ομαδική ανταμοιβή μόλις ολοκληρωθεί η εργασία, όπως να κάνετε μια βόλτα με το ποδήλατο για να πάρετε παγωτό, κάτι που αναπόφευκτα θα δημιουργήσει περισσότερο χρόνο για οικογενειακό δέσιμο. Θέστε στόχους, μιλήστε για τα επερχόμενα σχέδια και ενθαρρύνετε όλους να μοιραστούν πράγματα για τα οποία μπορεί να θέλουν βοήθεια ή απλώς να τους ακούσουν.

Οικογενειακές στιγμές: Γιατί ο ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά είναι σημαντικός (pics)

Υποστηρίξτε ο ένας τα ενδιαφέροντα του άλλου

Μην παραλείπετε να είστε παρόντες στις δραστηριότητες των παιδιών σας, στις σχολικές γιορτές, στις αθλητικές διοργανώσεις. Επίσης, δείξτε ενδιαφέρον για τον αγαπημένο του μουσικό ή μάθετε μια νέα δεξιότητα για την οποία το παιδί σας έχει δείξει ενδιαφέρον.

Μαγειρέψτε παρέα

Όσο δύσκολο κι αν είναι να συγχρονιστείτε, προσπαθήστε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα να ετοιμάζετε παρέα με τα παιδιά σας το βραδινό. Μπορεί να είναι μια ομελέτα, μια σαλάτα, ένα σάντουιτς. Το ζητούμενο είναι να συμμετέχουν στην προετοιμασία του δείπνου μαζί σας.

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε;

• Ασκηθείτε παρέα
• Διαβάστε
• Ολοκληρώστε ένα DIY Project για το σπίτι σας
• Δείτε τα οικογενειακά άλμπουμ φωτογραφιών
• Ακούστε μουσική
• Παρακολουθήστε εκδηλώσεις
• Ζωγραφίστε

Έρευνα: Περισσότερη υπομονή, λιγότερος χρόνος στο κινητό οι στόχοι των γονιών για τη νέα χρονιά

Επιλέξτε οικογενειακές δραστηριότητες που λειτουργούν για την οικογένειά σας και ξεκινήστε προγραμματίζοντας απλώς μία ή δύο μέσα στο μήνα. Η προσπάθεια που καταβάλετε θα έχει σίγουρα αποτέλεσμα.

^{με πληροφορίες από το apolloafterschool.com}