Ομορφιά για μαμάδες: Μυστικά για νεανική επιδερμίδα από μια ειδικό

Η γήρανση του δέρματος είναι ένα ζήτημα που απασχολεί ιδιαίτερα τις γυναίκες.

Κι ενώ η επιστήμη μπορεί να κάνει πολλά για τη βελτίωση της επιδερμίδας, το πιο σημαντικό είναι να μάθουμε να φροντίζουμε εμείς σωστά και από νωρίς το δέρμα μας.

«Το δέρμα μας είναι ένα όργανο ζωντανό που επηρεάζεται και από το περιβάλλον και από το μέσα μας. Η θετική διάθεση μειώνει το στρες. Το στρες, η κακή ποιότητα ύπνου, η διατροφή, η περιποίηση του προσώπου, η μόλυνση του περιβάλλοντος, το κάπνισμα και ο ήλιος που ευθύνεται για το 80% της γήρανσης του δέρματος, επηρεάζουν και επειδή τα ξέρουμε, μπορούμε να προφυλαχτούμε», ανέφερε η δερματολόγος – αφροδισολόγος, Παναγιώτα Ρήγα, μιλώντας στην εκπομπή « Όλα για τη Ζωή μας».

Πότε πρέπει να αρχίσουμε την περιποίηση του δέρματος;

Σύμφωνα με την ειδικό, πρέπει να αρχίσουμε να περιποιούμαστε την επιδερμίδα από την παιδική ηλικία και το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Στην εφηβεία θα πρέπει να καθαρίζουμε το δέρμα και να προσέχουμε την ακμή ενώ στη νεανική ηλικία θα πρέπει να προσθέσουμε ένα προϊόν ώστε να ενισχύει τη δράση του αντηλιακού. Εάν νιώθουμε βαρύ το αντηλιακό τότε δεν χρησιμοποιούμε το σωστό προϊόν.

Η κ. Ρήγα αναφερόμενη στη συχνότητα που αλλάζουμε τα προϊόντα περιποίησης, είπε πως δεν θα πρέπει να γίνεται γρήγορα ώστε να προλαβαίνουμε να αντιληφθούμε τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει το εκάστοτε προϊόν.

«Άμα αλλάζουμε τα προϊόντα συνέχεια, δεν προλαβαίνουμε να δούμε τα αποτελέσματά του. Είναι προτιμότερο να τα χρησιμοποιούμε για δύο μήνες και μετά να τα αλλάζουμε ανάλογα με την εποχή, γιατί το δέρμα μας άλλα προϊόντα χρειάζεται τον χειμώνα και άλλα το καλοκαίρι», είπε χαρακτηριστικά.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε υγιές το δέρμα μας;

Όπως εξήγησε η κυρία Ρήγα υπάρχει κληρονομικότητα στον τύπο του δέρματος, το «καλό κύτταρο» αλλά εμείς πρέπει να το φροντίσουμε.

Οι σημαντικότεροι εξωγενείς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα μας είναι:

• Η διατροφή
• Η γυμναστική
• Ο καλός ύπνος
• Το στρες
• Η αντηλιακή προστασία
• Το νερό

Η ρουτίνα της βραδινής περιποίησης

Ο καλός καθαρισμός πριν τον ύπνο επιβάλλεται ενώ όπως σημείωσε η κυρία Ρήγα δεν πρέπει να βάζουμε μεγάλη ποσότητα από την κρέμα και να ξαπλώσουμε κατευθείαν.

Επίσης, το δέρμα μας έχει επιδερμιδικό φραγμό, δηλαδή μία μεμβράνη που μας προστατεύει από εξωγενείς ερεθισμούς αλλά και από την απώλεια νερού από το δέρμα. Έτσι, όταν κάνουμε πολύ συχνά απολέπιση, χάνεται αυτό το φίλτρο που προστατεύει το δέρμα.

Η σχέση καλού ύπνου και νεανικού δέρματος

Η ειδικός στάθηκε στο πόσο σημαντικός είναι ο καλός ύπνος για την επιδερμίδα.

Όταν δεν κοιμάστε το δέρμα αφυδατώνεται και χάνει την ελαστικότητά του.

Ο καλός ύπνος είναι 7-8 ώρες, χωρίς διακοπές και να νιώθετε ξεκούραστοι το πρωί.

Τι άλλο πρέπει να θυμάστε

• Το αλάτι αφυδατώνει τα κύτταρά της επιδερμίδας
• Τα αντιοξειδωτικά, όπως οιβιταμίνες, ενισχύουν το δέρμα και το οχυρώνουν.
• Η υπερβολική γυμναστική δεν κάνει καλό στο δέρμα
• Ένα από τα πιο σημαντικά λάθη που κάνουμε είναι πως δεν ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κατά τη διάρκεια της μέρας.
• Τέλος, το μπλε φως του κινητού ενεργοποιεί τη μελανίνη και μπορεί να δημιουργήσει πανάδες.

Δείτε αναλυτικά όσα είπε η δερματολόγος - αφροδισολόγος, Παναγιώτα Ρήγα, στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη στο βίντεο που ακολουθεί.