Ο διαλογισμός, η μαγειρική και άλλοι 12 τρόποι για να σταματήσεις την υπερβολική σκέψη
Τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της βαθιάς αναπνοής και της βοήθειας από έναν ειδικό, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος της υπερβολικής σκέψης.
Καταστροφικά μοτίβα σκέψης, αυτή η μάστιγα! Επιτέλους: έχεις μερικές ήσυχες στιγμές για τον εαυτό σου, και αντί να ηρεμήσεις αναρωτιέσαι αν το e-mail που έστειλες ήταν αρκετά επαγγελματικό ή αν τελικά υπερεκτίμησες τις πιθανότητες να λάβεις τελικά την προαγωγή. Μήπως αυτά τα θέματα σού ακούγονται πολύ οικεία;
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
