Υποψιάζεστε ότι έχετε επιλόχειο κατάθλιψη; Κάντε το τεστ για να το μάθετε!

Κάποιες από αυτές την περνάνε αρκετά ελαφριά με αποτέλεσμα να μην το καταλαβαίνουν.

Εμείς σας παρουσιάζουμε το τεστ το οποίο έχει διαμορφωθεί από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και θα σας λύσει την απορία αν η επιλόχειος κατάθλιψη σας έχει χτυπήσει την πόρτα. Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις στις 6-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας.

1. Έχω καταφέρει να γελάσω και να δω την αστεία πλευρά των πραγμάτων...

Όπως συνήθιζα πάντα
Όχι τόσο πολύ πλέον
Σαφώς όχι τόσο πολύ πλέον
Καθόλου

2. Ανυπομονούσα να διασκεδάσω με πράγματα...

Όπως συνήθιζα να κάνω και τον προηγούμενο καιρό
Όχι τόσο πολύ πλέον
Σαφώς λιγότερο απ'ότι πριν
Καθόλου

3. Ενοχοποιούσα τον εαυτό μου όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν όπως τα ήθελα.

Ποτέ δεν το έκανα
Όχι πολύ συχνά
Ναι, μερικές φορές
Ναι, τις περισσότερες φορές

4. Ανησυχούσα και ανυπομονούσα χωρίς λόγο

Καθόλου
Σπάνια
Ναι, καμία φορά
Ναι, πολύ συχνά

5. Ένιωσα φόβο και πανικό για ασήμαντους λόγους

Καθόλου
Σπάνια
Ναι, καμία φορά
Ναι, πολύ συχνά

6. Οι καταστάσεις με κατέβαλλαν και ένιωθα ανήμπορη

Όχι, τα κατάφερνα το ίδιο καλά
Όχι, τις περισσότερες φορές τα κατάφερνα
Καμία φορά δεν τα κατάφερνα το ίδιο καλά
Πολύ συχνά δεν τα κατάφερνα καθόλου

7. Ένιωσα τόσο δυστυχισμένη που δεν μπορούσα να κοιμηθώ

Καθόλου
Όχι πολύ συχνά
Ναι, καμία φορά
Ναι, πολύ συχνά

8. Ένιωσα θλιμμένη ή δυστυχισμένη

Ποτέ
Όχι πολύ συχνά
Ναι, συχνά
Ναι, τις περισσότερες φορές

9. Ήμουν τόσο δυστυχισμένη που έκλαιγα

Ποτέ
Μερικές φορές
Ναι, συχνά
Ναι, τις περισσότερες φορές

10. Μου πέρασε από το μυαλό η σκέψη να βλάψω τον εαυτό μου

Ποτέ
Σπάνια
Κάποιες φορές
Ναι, συχνά

Οι τέσσερις προτεινόμενες απαντήσεις βαθμολογούνται με 0,1,2,3 αντίστοιχα, ανάλογα με τον αυξανόμενο βαθμό βαρύτητας της περίπτωσης. Προσθέστε τους βαθμούς που συγκεντρώσατε για καθεμία από τις 10 ερωτήσεις. Αν η βαθμολογία σας είναι πάνω από 12, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να πάσχετε από κατάθλιψη και πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Πηγή: «Η Βίβλος της εγκυμοσύνης» Εκδόσεις Ψυχογιός