Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!
Κακά τα ψέματα. Μια μαμά με φουλ πρόγραμμα και υποχρεώσεις δεν έχει χρόνο να γυμναστεί αν και το θέλει πολύ. Λίγο τα παιδιά, λίγο οι δουλειές του σπιτιού, λίγο το σούπερ μάρκετ, λίγο οι δραστηριότητες των παιδιών δεν της αφήνουν και πολλά περιθώρια.
Εμείς όμως αντ΄ αυτού βρήκαμε τη λύση στο πρόβλημα όλων αυτών των γυναικών-μαμάδων που θέλουν να χάσουν θερμίδες μέσα από την άσκηση και δεν μπορούν. Υπάρχουν τόσα πράγματα που κάνει καθημερινά μια μαμά που θα έπρεπε να τα ονομάσουμε «Πρόγραμμα γυμναστική για μαμάδες».
Πρόκειται ίσως για το πιο γνωστό πρόγραμμα ρουτίνας που καθημερινά μια μαμά ακολουθεί, χωρίς να το καταλαβαίνει.
- Μαζέψτε όλα τα σκουπίδια από το πάτωμα και βάλτε τα σε μια σακούλα. Βγείτε μέχρι τον κάδο και πετάξτε τα.
- Πλύντε τα πιάτα.
- Πλύντε το μπαλκόνι.
- Μαγειρέψτε βραδινό.
- Καθαρίστε το μπάνιο σας.
- Διαβάστε τα παιδιά σας.
- Βάλτε πλυντήριο.
- Απλώστε τα ρούχα στην απλώστρα.
- Ψάξτε να βρείτε το χαμένο παπούτσι του παιδιού σας.
- Μαζέψτε τα παιχνίδια. Μαζέψτε τα ξανά, ξανά και ξανά! (Στις επαναλήψεις μπορούν να σας βοηθήσουν τα παιδιά σας!)
- Κάντε εισπνοές και εκπνοές φωνάζοντας και τσιρίζοντας στα παιδιά να διαβάσουν, να μαζέψουν το δωμάτιό τους, να κλείσουν το φως, να κοιμηθούν.
Με αυτούς τους τρόπους και χωρίς να το καταλάβετε χάνετε θερμίδες και κιλά, εκτός από την υπομονή σας!
