Θέλετε να μάθετε αν έχετε επιλόχειο κατάθλιψη; Κάντε το τεστ!
Πριν περάσουμε στο τεστ ας δούμε τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη.
Όπως σας έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενο άρθρο μας, η επιλόχειος κατάθλιψη επιφέρει συνεχείς αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης καθώς επίσης και στην ψυχοσυναισθηματική της κατάσταση κάτι που ολοκληρώνεται καθώς η κύηση κλιμακώνεται.
Το ποσοστό μάλιστα των γυναικών που έχουν συναίσθηση για το τι συμβαίνει, έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Δεν είναι λίγες οι φορές μάλιστα που οι γυναίκες ανακαλύπτουν μόνες κάποια «σημάδια» και ζητούν βοήθεια τόσο από το οικογενειακό τους περιβάλλον ή κάποιον ψυχολόγο.
Πιθανόν για να διαβάζετε το άρθρο μας, δεν είστε σίγουρη αν πάσχετε από κατάθλιψη ή όχι. Απαντήστε λοιπόν στα ακόλουθα ερωτήματα που ακολουθούν έτσι όπως έχουν διαμορφωθεί από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου για την αναγνώριση της επιλόχειας κατάθλιψης.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι είναι καλύτερα να απαντήσετε στο ερωτηματολόγιο έξι με οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας. Είστε έτοιμη; Αρχίζουμε!
Την προηγούμενη εβδομάδα: Διαβάστε επίσης: Πότε η μητρότητα οδηγεί στην κατάθλιψη και το Burnout
Αυτή είναι η ορμόνη που προβλέπει την επιλόχειο κατάθλιψη
«Θέλω να μιλήσω, αλλά φοβάμαι ότι θα με χαρακτηρίσουν κακή μητέρα ή και χειρότερα... θα μου πάρουν το παιδί»
Έχω καταφέρει να γελάσω και να δω την αστεία πλευρά των πραγμάτων:
Όπως συνήθιζα πάντα/
Όχι τόσο πολύ πλέον/
Σαφώς όχι τόσο πολύ πλέον/
Καθόλου
Οι καταστάσεις με κατέβαλλαν και ένιωθα ανύμπορη:
Όχι, τα κατάφερνα το ίδιο καλά/
Όχι, τις περισσότερες φορές τα κατάφερνα/
Καμιά φορά δεν τα κατάφερνα το ίδιο καλά/
Πολύ συχνά δεν τα κατάφερνα καθόλου
Ανυπομονούσα να διασκεδάσω με τα πράγματα:
Όπως συνήθιζα να κάνω και τον προηγούμενο καιρό/
Όχι, τόσο πολύ πλέον/
Σαφώς λιγότερο από πριν/
Καθόλου
Ένιωσα τόσο δυστυχισμένη που δεν μπορούσα να κοιμηθώ:
Καθόλου/
Όχι πολύ συχνά/
Ναι, καμιά φορά/
Ναι, πολύ συχνά
Ενοχοποιούσα τον εαυτό μου όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν όπως θα ήθελα
Ποτέ δεν το έκανα/
Όχι πολύ συχνά/
Ναι, μερικές φορές/
Ναι, τις περισσότερες φορές/
Ένιωσα θλιμμένη και δυστυχισμένη:
Ποτέ/
Όχι πολύ συχνά/
Ναι, συχνά/
Ναι, τις περισσότερες φορές/
Ανησυχούσα και ανυπομονούσα χωρίς λόγο:
Καθόλου/
Σπάνια/
Ναι, καμιά φορά/
Ναι, πολύ συχνά
Ήμουν τόσο δυστυχισμένη που έκλαιγα:
Ποτέ/
Μερικές φορές/
Ναι, συχνά/
Ναι, τις περισσότερες φορές
Ένιωσα φόβο και πανικό για ασήμαντο λόγο
Καθόλου/
Σπάνια/
Ναι, καμιά φορά/
Ναι, πολύ συχνά
Μου πέρασε από το μυαλό η σκέψη να βλάψω τον εαυτό μου:
Ποτέ/
Σπάνια/
Κάποιες φορές/
Ναι, συχνά
Τις προτινόμενες απαντήσεις τις βαθμολογείτε από 0,1,2,3 αντίστοιχα σε κάθε ερώτηση. Στο τέλος του τεστ, προσθέστε τους βαθμούς που μαζέψατε. Αν η βαθμολογία σας είναι επάνω από 12 υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να πάσχετε από κατάθλιψη και πρέπει να απευθυνθείτε άμεσα τόσο με τον γυναικολόγο σας όσο και με κάποιον γιατρό ψυχικής υγείας!