Σίγουρα, θα έχετε ακούσει ότι τα όστρακα και οι φράουλες είναι αφροδισιακά, αλλά γνωρίζατε ότι είναι εξίσου αφροδισιακός ο καφές και τα σπαράγγια;
Επίσης γνωρίζατε ότι άλλες τροφές ανεβάζουν τη λίμπιντο ενός άνδρα και άλλες μιας γυναίκας; Σήμερα θα δούμε μια προς μία τόσο τις αφροδισιακές τροφές που πρέπει να τρώει ένας άνδρας όσο και τις αφροδισιακές τροφές που πρέπει να τρώει μια γυναίκα. Ποιες είναι όμως αυτές; Πάμε να τις δούμε αναλυτικά!
18 αφροδισιακές τροφές για άνδρες και γυναίκες
Η Diana Hoppe, συγγραφέας του βιβλίου, Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life, εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και για το πως το φαγητό μπορεί να επηρεάσει το σεξ σας.
Καυτερό τσίλι
Η καψαϊκίνη, η ουσία που κάνει καυτερές τις πιπεριές τσίλι, προκαλεί νευρικές απολήξεις στη γλώσσα, η οποία απελευθερώνει την επινεφρίνη (αδρεναλίνη) - την χημική ουσία που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και απελευθερώνει ενδορφίνες (φυσικά οπιούχα που βρίσκονται στο σώμα σας).
Σπαράγγια
Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης Ε στα σπαράγγια μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στα γεννητικά όργανα, εξηγεί η δρ Hoppe. Υπάρχουν επίσης υψηλά επίπεδα καλίου - τα οποία συνδέονται με την παραγωγή ορμονών του σεξ.
Αβοκάντο
Οι Αζτέκοι ονόμαζαν το αβοκάντο «ahuacatl» που σημαίνει «όρχεις». Η δρ. Hoppe λέει ότι τα αβοκάντο περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα φολικού οξέος, βιταμίνης Β9 (παρέχει στο σώμα περισσότερη ενέργεια) και βιταμίνης Β6 (που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης ).
Μπανάνες
Δεν θα έπρεπε οι μπανάνες να βρίσκονται στις προτιμήσεις σας μόνο για το σχήμα τους. Η Δρ Hoppe λέει ότι οι μπανάνες έχουν υψηλά επίπεδα καλίου, ριβοφλαβίνης και βιταμίνης Β2 που βοηθούν στη σεξουαλική διέγερση.
Σοκολάτα
Σύμφωνα με την δρ Hoppe, η σοκολάτα περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη - ένα διεγερτικό που προκαλεί τον ενθουσιασμό και την αίσθηση της ευημερίας. Αν θέλετε να ανεβάσετε τη λίμπιντό σας θα πρέπει να καταναλώνετε σοκολάτα με τουλάχιστον 75 τοις εκατό κακάο.
Σολομός
Η δρ Hoppe λέει ότι ο σολομός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κάτι που είναι σημαντικό όχι μόνο για την υγεία της καρδιάς, αλλά βοηθά επίσης τη λίμπιντο σας παράγοντας οιστρογόνα και τεστοστερόνη!
Καρύδια και αμύγδαλα
Τα καρύδια εκτός ότι μοιάζουν με σύμβολο της γονιμότητας, είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα όπως το ωμέγα-3, που, πάλι, βοηθούν στην παραγωγή ορμονών. Η Δρ Hoppe προσθέτει επίσης ότι το άρωμα των αμυγδάλων προκαλεί πάθος στις γυναίκες ανεβάζοντας τη λίμπιντό τους.
Καρπούζι
Το καρπούζι είναι επίσης υψηλό σε κιτρουλίνη. Είναι ένα φρούτο που αυξάνει την ποσότητα νιτρικού οξέος στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τη ροή του αίματος, τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και τη διέγερση.
Μέλι
Ο Ιπποκράτης στην Αρχαία Ελλάδα, συνήθιζε να συνταγογραφεί το μέλι για «σεξουαλική δύναμη». Το «Νέκταρ των Θεών», όπως αναφέρει η δρ. Hoppe, περιέχει βόριο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων και μονοξείδιο του άνθρακα που βοηθά στην αύξηση του αίματος κατά τη διάρκεια του οργασμού.
Φράουλες
Ο θρύλος λέει ότι οι φράουλες δημιουργήθηκαν από τα δάκρυα της Αφροδίτης όταν άκουσε για το θάνατο του αγαπημένου της, Άδωνι. Οι φράουλες έιναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία παράγει σεξουαλικές ορμόνες και χημικούς νευροδιαβιβαστες στον εγκέφαλο αυξάνοντας τη λίμπιντο.
Δείτε τις υπόλοιπες τροφές στην παρακάτω gallery και δείτε μάθετε αν τελικά η σαντιγί ειναι αφροδισιακή ή όχι!
Σύκα -
Τα σύκα ανεβάζουν τη λίμπιντο καθώς είναι πλούσια σε αμινοξέα
Όστρακα -
Τα όστρακα περιέχουν ψευδάργυρο και επιπλέον ντοπαμίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου που αυξάνει την επιθυμία για σεξ.
Ρόδι -
Τα ρόδια συμβάλλουν στην αύξηση της ροής του αίματος σε όλες τις περιοχές του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων και των γεννητικών οργάνων σας.
Βανίλια -
Η βανίλια όχι μόνο μυρίζει σέξι, αλλά σύμφωνα με την δρ Hoppe, η βανίλια έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
Κόκκινο κρασί -
Όχι μόνο ανεβάζει τη διάθεση, αλλά το κόκκινο κρασί κάνει το αίμα στην κυριολεξία να «βράζει».
Καφές -
Ομοίως με τη σοκολάτα, η καφεΐνη του καφέ αυξάνει την αντοχή, τη λίμπιντο και τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Κεράσια -
Ακόμη ένα σεξουαλικό φρούτο. Όχι μόνο περιέχουν κάλιο και βιταμίνη C, αλλά περιέχουν επίσης ανθοκυανίνες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής.
Σαντιγί -
Όποιος σας πει ότι η σαντιγί είναι αφροδισιακή είναι ψεύτης. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι η κρέμα γάλακτος ανεβάζει τη λίμπιντο. Στο μόνο που μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε είναι τα ερωτικά σας σενάρια.
Αβοκάντο -
Οι Αζτέκοι ονόμαζαν το αβοκάντο «ahuacatl» που σημαίνει «όρχεις». Η δρ. Hoppe λέει ότι τα αβοκάντο περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα φολικού οξέος, βιταμίνης Β9 (παρέχει στο σώμα περισσότερη ενέργεια) και βιταμίνης Β6 (που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης ).
Καρπούζι -
Το καρπούζι είναι επίσης υψηλό σε κιτρουλίνη. Είναι ένα φρούτο που αυξάνει την ποσότητα νιτρικού οξέος στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τη ροή του αίματος, τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και τη διέγερση.
Καρύδια και αμύγδαλα -
Τα καρύδια εκτός ότι μοιάζουν με σύμβολο της γονιμότητας, είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα όπως το ωμέγα-3, που, πάλι, βοηθούν στην παραγωγή ορμονών. Η Δρ Hoppe προσθέτει επίσης ότι το άρωμα των αμυγδάλων προκαλεί πάθος στις γυναίκες ανεβάζοντας τη λίμπιντό τους.
Καυτερό τσίλι -
Η καψαϊκίνη, η ουσία που κάνει καυτερές τις πιπεριές τσίλι, προκαλεί νευρικές απολήξεις στη γλώσσα, η οποία απελευθερώνει την επινεφρίνη (αδρεναλίνη) - την χημική ουσία που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και απελευθερώνει ενδορφίνες (φυσικά οπιούχα που βρίσκονται στο σώμα σας).
Μέλι -
Ο Ιπποκράτης στην Αρχαία Ελλάδα, συνήθιζε να συνταγογραφεί το μέλι για «σεξουαλική δύναμη». Το «Νέκταρ των Θεών», όπως αναφέρει η δρ. Hoppe, περιέχει βόριο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων και μονοξείδιο του άνθρακα που βοηθά στην αύξηση του αίματος κατά τη διάρκεια του οργασμού.
Μπανάνες -
Δεν θα έπρεπε οι μπανάνες να βρίσκονται στις προτιμήσεις σας μόνο για το σχήμα τους. Η Δρ Hoppe λέει ότι οι μπανάνες έχουν υψηλά επίπεδα καλίου, ριβοφλαβίνης και βιταμίνης Β2 που βοηθούν στη σεξουαλική διέγερση.
Σοκολάτα -
Σύμφωνα με την δρ Hoppe, η σοκολάτα περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη - ένα διεγερτικό που προκαλεί τον ενθουσιασμό και την αίσθηση της ευημερίας. Αν θέλετε να ανεβάσετε τη λίμπιντό σας θα πρέπει να καταναλώνετε σοκολάτα με τουλάχιστον 75 τοις εκατό κακάο.
Σολομός -
Η δρ Hoppe λέει ότι ο σολομός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, κάτι που είναι σημαντικό όχι μόνο για την υγεία της καρδιάς, αλλά βοηθά επίσης τη λίμπιντο σας παράγοντας οιστρογόνα και τεστοστερόνη.
Σπαράγγια -
Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης Ε στα σπαράγγια μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στα γεννητικά όργανα, εξηγεί η δρ Hoppe. Υπάρχουν επίσης υψηλά επίπεδα καλίου - τα οποία συνδέονται με την παραγωγή ορμονών του σεξ.
Φράουλες -
Ο θρύλος λέει ότι οι φράουλες δημιουργήθηκαν από τα δάκρυα της Αφροδίτης όταν άκουσε για το θάνατο του αγαπημένου της, Άδωνι. Οι φράουλες έιναι πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία παράγει σεξουαλικές ορμόνες και χημικούς νευροδιαβιβαστες στον εγκέφαλο αυξάνοντας τη λίμπιντο.
