Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μαζί με το μωρό σας
Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για νέες μανούλες.
Με ένα μωρό στο σπίτι, ο ελεύθερος χρόνος είναι απειροελάχιστος. Ακόμα και σε καθεστώς καραντίνας, το καθημερινό πρόγραμμα μίας νέας μητέρας είναι αρκετά φορτωμένο και ο χρόνος που έχετε για τον εαυτό σας είναι πολύ λίγος.
Εάν θέλετε να βάλετε στην καθημερινή σας ρουτίνα τη γυμναστική, αλλά μέχρι σήμερα δεν τα έχετε καταφέρει, βρήκαμε τον τρόπο. Γυμναστική με το μωρό!
Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 16 λεπτών που μπορείτε να κάνετε μαζί με το μωράκι σας.
Σε μόλις ένα τέταρτο μπορείτε να κάνετε ασκήσεις που θα δυναμώσουν όλο σας το σώμα και παράλληλα να περάσετε χρόνο με το μικρό σας κρατώντας το απασχολημένο.
Δείτε τις ασκήσεις που προτείνει η μαμά και γυμνάστρια LJ και δοκιμάστε τις σήμερα κιόλας.
