Πολύτιμες συμβουλές για όλες τις μητέρες που θηλάζουν
Μία γυναίκα που γέννησε κι έχει γάλα για να θηλάσει το μωρό της, νιώθει πλήρης καθώς ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη.
Το στήθος όμως θέλει ειδική φροντίδα και περιποίηση γι' αυτό κι εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας δώσουν τις πολύτιμες συμβουλές τους, για το τι πρέπει να κάνετε.
• Προκαλέστε στο στήθος σας υπεραιμία. Με ποιον τρόπο; Κάντε μασάζ στο ντους με νερό κρύο για λίγα λεπτά. Έτσι θα τροφοδοτηθεί το δέρμα με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που μεταφέρεται με το αίμα.
• Μην κοιμάστε μπρούμυτα. Ο λόγος είναι απλός; «Τσαλακώνεται» το δέρμα του στήθους και το κάνει πιο ευαίσθητο στις ραγάδες και στη χαλάρωση.
• Προμηθευτείτε με κρέμες που είναι για τις ραγάδες. Υπάρχουν στα φαρμακεία αλλά εσείς μπορείτε να ρωτήσετε τη μαία ή το γυναικολόγο σας για το ποια είναι η καλύτερη και η πιο κατάλληλη για εσάς.
• Η σωστή στάση σώματος είναι το Α και το Ω. Ποια είναι αυτή; Η πλάτη ίσια, οι ώμοι ανοιγμένοι και ελαφρά γερμένοι προς τα πίσω. Προσοχή και στο κεφάλι. Πρέπει να κοιτάει ψηλά κι όχι χαμηλά.
