Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Το καλοκαίρι πέρασε ανεπιστρεπτί. Το καταλαβαίνουμε βλέποντας το άλλοτε εξωτικό μαύρισμά μας να ξεθωριάζει και τη καθημερινότητά μας να έχει επιστρέψει στους κανονικούς της ρυθμούς. Είναι το τέλος μίας εποχής και συνεπώς η αρχή μίας νέας, που καλό θα ήταν να μας βρει… ετοιμοπόλεμες.

Με άλλα λόγια, τι κι αν υπήρξαμε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε διατροφικές ατασθαλίες και λαχταριστά τσιμπολογήματα; Τι κι αν παραλείψαμε μερικές προπονήσεις, απολαμβάνοντας απογευματινές εξόδους με τα αγαπημένα μας πρόσωπα;

Ήταν καλοκαίρι, είχαμε ανάγκη από ξεκούραση και ήταν όλα θεμιτά. Ωστόσο, τώρα είναι η ιδανική εποχή να μηδενίσουμε το… κοντέρ, να αρχίσουμε πάλι από την αρχή, δίνοντας αυτή τη φορά μεγαλύτερη προσοχή στη σιλουέτα μας και εμπλουτίζοντας την καθημερινότητα με συνήθειες που θα μας κάνουν να νιώθουμε πιο όμορφες, δυνατές και υγιείς.

Αν αναρωτιέσαι πώς θα το καταφέρουμε, παρακάτω υπάρχουν συγκεντρωμένες οι συμβουλές που σύντομα θα μας βοηθήσουν να επαναφέρουμε τη σιλουέτα μας σε φόρμα!

Διαβάστε περισσότερα στο epithimies.gr