Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτό το workout θα χάσεις τα κιλά που θες
Το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσεις κιλά.
Έχεις πάρει απόφαση να χάσεις μερικά κιλά που πήρες στην καραντίνα οπότε εκτός από διατροφή, κάνεις και γυμναστική στο σπίτι. Η αερόβια άσκηση είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για να δώσεις ένα boost στον μεταβολισμό σου. Για να χάσεις λίπος πρέπει να δημιουργήσεις εφίδρωση στο σώμα σου οπότε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι τέλειο.
Ακολούθησε το πρόγραμμα του παρακάτω βίντεο τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και δες το σώμα σου να αλλάζει άμεσα.
