Τα smoothies, τα τελευταία χρόνια, έχουν γίνει η αγαπημένη μας συνήθεια. Είτε για πρωινό γευμά είτε για το απόγευμα. Κάποιες προτιμούν να ρίχνουν μέσα στα μίξερ τους μόνο φρούτα και κάποιες άλλες μόνο λαχανικά. Οκ, υπάρχουν και οι συνταγές που μας οδηγούν σε μία μίξη αυτών των δύο.
Τα smoothies μπορείς να τα πιεις είτε γιατί θες να χάσεις κιλά, είτε γιατί προτιμάς να καταναλώνεις φρούτα και λαχανικά σε αυτή τη μορφή είτε πολύ απλά γιατί σου αρέσουν και σου δίνουν ενέργεια.
Και ναι, εμείς είμαστε εδώ για να σου δώσουμε μία συνταγή για smoothie που θα σε γεμίσει με ενέργεια.
Τι υλικά θα χρειαστείς;
Μισή μπανάνα
Βρώμη
Γάλα αμυγδάλου
1/2 κουταλιά του γλυκού μέλι
Εκτέλεση:
Ρίξε όλα τα υλικά μέσα στο μίξερ και ανακάτεψέ τα καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πρόσθεσε αν θες και λίγο πάγο.
