20λεπτο full body Pilates για μαμάδες με λίγο χρόνο (vid)

Με την καραντίνα να συνεχίζεται και εμάς να μην γνωρίζουμε πότε θα γυρίσουμε στη ζωή που είχαμε πριν τον κορονοϊό, αποφασίσαμε να σας δείξουμε ένα εύκολο πρόγραμμα Pilates για να γυμναστείτε στο σπίτι.

Δεν έχει σημασία αν έχετε κάνει ξανά στο παρελθόν μαθήματα Pilates ή όχι γιατί η γυμνάστρια και εκπαιδεύτρια Pilates, Isa Welly, δημιούργησε αυτή την 20λεπτη πρωινή ρουτίνα για να μπείτε σε πρόγραμμα και να γυμνάσετε το κορμί σας.

Μετά το τέλος των ασκήσεων θα νιώθετε γεμάτη ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Πράγματα απαραίτητα για μια μαμά που έχει να τα βγάλει πέρα με την τηλεργασία και την τηλεκπαίδευση.

Δείτε το βίντεο παρακάτω: