Πότε πρέπει να πίνεις τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας;

Για τις περισσότερες από εμάς η καφεΐνη αποτελεί τρόπος ζωής και αναγκαία συνήθεια στην καθημερινή μας ρουτίνα. Σύμφωνα με την Science Direct, περισσότερο από 85% του πληθυσμού πίνει καφέ σε καθημερινή βάση με τους περισσότερους να στηρίζουν το cafe της γειτονιάς τους. Ο καφές είναι αναμφίβολα το πρώτο πράγμα που θέλουμε όταν ανοίγουμε τα μάτια μας και πριν ξεκινήσουμε τις ετοιμασίες για το γραφείο.

Μπορεί μέχρι σήμερα να τον καταναλώνουμε τις πρώτες πρωινές ώρες ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτό δεν είναι το καλύτερο για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα αναφέρουν πως πρέπει να πίνουμε τον πρώτο καφέ λίγες ώρες μετά το πρωινό ξύπνημα. Η κατανάλωση καφεΐνης νωρίς το πρωί αποδεικνύεται ότι δημιουργεί έντονη νευρικότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr