Αυτό το 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής θα σας βοηθήσει να χάσετε θερμίδες

Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να βγείτε από το σπίτι για να κάψετε θερμίδες, μπορείτε να το καταφέρετε πάρα πολύ εύκολα και μάλιστα μέσα σε μόνο είκοσι λεπτά μέσα στο ίδιο σας το σπίτι.

Η πιστοποιημένη personal trainer και κινησιολόγος Johanna Sophia, ξέρει ποιες είναι εκείνες οι ασκήσεις που καίνε το λίπος, μιας και η ίδια έχασε με αυτό το πρόγραμμα 22 κιλά μετά την εγκυμοσύνη της.

Όχι μόνο αυτό το πρόγραμμα είναι εύκολο αλλά και αθόρυβο σε περίπτωση που δεν θέλετε να ξυπνήσετε το μωρό που κοιμάται ή να ενοχλήσετε τους γείτονες ή ακόμη και τα παιδιά σας που τα μεσημέρια κάνουν τηλεκπαίδευση.

Πατήστε το play και αρχίστε τη γυμναστική. Θα δείτε το κορμί σας να αλλάζει και εσείς να χάνετε θερμίδες και κιλά μέρα με τη μέρα.