Το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια του θηλασμού!
Έχουμε γράψει πολλές φορές πόσο καλό κάνει η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της βόρειας Καρολίνας πρόσφατα μετά από έρευνα έκαναν λόγο για την άσκηση που βοηθά πολύ στην περίοδο του θηλασμού.
Συγκεκριμένα μίλησαν για ασκήσεις με μεταφορά βάρους, όπως περπάτημα, τρέξιμο και χορό και ασκήσεις άρσης βάρους, που ενισχύουν τους εμπλεκόμενους με τα οστά μυς.
Το τρέξιμο, τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να σε προστατέψει από την απώλεια ασβεστίου και οστικής πυκνότητας, όπως αναφέρουν.
