Εσείς γνωρίζετε την αγιουρβεδική διατροφή;

Μερικές ίσως να έχουν κάποια οφέλη για τον οργανισμό, συνήθως όμως πρόκειται για express δίαιτες οι οποίες βοηθάνε τον κόσμο να χάσει βάρος γρήγορα, χωρίς όμως να του προσφέρουν κάποια διατροφική εκπαίδευση. Το σημαντικό είναι να μάθει κανείς να ακολουθεί έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής, ο οποίος θα του προσφέρει συνολικά οφέλη στην υγεία του και μακροπρόθεσμα. Το αποτέλεσμα των περισσοτέρων express διαιτών είναι η γρήγορη απώλεια κιλών και η γρήγορη επιστροφή είτε στα κιλά που ήταν το άτομο αρχικά είτε και σε περισσότερα. Ένα ακόμα σύνηθες αποτέλεσμα αυτών των διαιτών είναι η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων που μπορεί τελικά να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα υγείας.

Πάμε όμως να δούμε τι είναι η αγιουρβεδική διατροφή και αν έχει κάποια οφέλη για την υγεία; Άκουσα λοιπόν για αυτήν τη διατροφή και φυσικά αναρωτήθηκα τι είναι, πώς εμφανίστηκε, και ποιοι την ακολουθούν. Έχει κάποια οφέλη ή είναι απλά ακόμα μια μόδα;

Διαβάστε τη συνέχεια στο akispetretzikis.com