Μαμά και διατροφή: Τρεις γευστικοί χυμοί, ιδανικοί για αποτοξίνωση

Αν έχετε πάρει ένα ή δύο κιλά, μην πανικοβληθείτε, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά αλλάζοντας μερικές απλές διατροφικές συνήθειες.

Ξεκινήστε κάνοντας αποτοξίνωση πίνοντας γευστικούς και υγιεινούς χυμούς. Εμείς σας προτείνουμε τρεις που είναι ιδανικοί γι΄αυτή την εποχή.

Μήλο και Κανέλα

Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς για αποτελεσματική αποτοξίνωση. Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ η κανέλα είναι γνωστή για την αντιφλεγμονώδης δράση της. Ο μεταξύ τουςσυνδυασμός βοηθά στην αποβολή των τοξινών καθώς και στη μείωση του φουσκώματος.

Υλικά

• 4 φλιτζάνια χυμό μήλου
• 3-4 ξυλάκια κανέλας
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Εκτέλεση

Βράστε το χυμό μήλου, την κανέλα και το χυμό λεμονιού με ένα φλιτζάνι νερό. Μπορείτε να προσθέσετε στέβια για επιπλέον γλυκύτητα. Μόλις πάρει βράση, σβήστε το και αφήστε το να κρυώσει . Απολαύστε το ρόφημα προσθέτοντας, αν θέλετε, μερικές φέτες μήλου.

Ρόδι και Παντζάρι

Το ρόδι είναι εξαιρετικό για την πέψη και είναι γεμάτο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αντιοξειδωτικά. Το παντζάρι, από την άλλη, διεγείρει τη ροή του αίματος και βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.

Υλικά

• 1 παντζάρι
• 1 ρόδι
• 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
• 2 κουταλάκια λεμόνι

Εκτέλεση

Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένας παχύρευστος χυμός. Μπορείτε να προσθέσετε παγάκια στο μπλέντερ για να τον κάνετε δροσερό.

Πορτοκάλι, Καρότο και Ανανάς

Το πορτοκάλι, ο ανανάς και το καρότο, είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτός ο συνδυασμός δεν είναι μόνο εξαιρετικός για το έντερο, αλλά και για το δέρμα καθώς ενισχύει τη λάμψη. Μην ξεχνάτε ότι το πορτοκάλι είναι πλούσιο και σε άλλα ευεργετικά συστατικά ενώ η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό (87%) το καθιστά φρούτο εξαιρετικά ενυδατικό.

Υλικά

• 1 πορτοκάλι
• 1 καρότο
• 6 φέτες ανανά

Εκτέλεση

Βάλτε όλα τα υλικά μαζί σε έναν αποχυμωτή και απολαύστε τον φρέσκο χυμό σας.

Πηγή: femina.in