Περπάτημα VS λιγούρες: υπάρχει κάποια αλληλοεπίδραση;

Η αλήθεια είναι ότι όταν ακούει κανείς τη λέξη περπάτημα, συνήθως του έρχεται στο μυαλό η λέξη γυμναστική, μια και είναι άμεσα συνδεδεμένα. Ακούω όμως πολύ κόσμο που λέει ότι δεν βρίσκει χρόνο να κάνει γυμναστική και που θεωρεί ότι το περπάτημα δεν είναι γυμναστική, για αυτό δεν μπαίνει στον κόπο να προσπαθήσει να το βάλει στο πρόγραμμά του.

Ξέρετε όμως ότι η καθιστική ζωή είναι ακόμα ένας παράγοντας που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών, θρομβώσεων, υπέρτασης, διαβήτη τύπου 2, διαφόρων μορφών καρκίνου, παχυσαρκίας, οστεοπόρωσης, άγχους και κατάθλιψης;

Μάλιστα πολλοί υποστηρίζουν ότι τα μειονεκτήματα της καθιστικής ζωής είναι παρόμοια με αυτά του καπνίσματος. Μπορούν όμως, ακόμα και 15 λεπτά περπάτημα, να προσφέρουν κάποια οφέλη στον οργανισμό μας; Τι σχέση έχει το περπάτημα με τις λιγούρες και πώς μπορεί να συνεισφέρει στη συνολική μας υγεία;

Διαβάστε τη συνέχεια στο akispetretzikis.com