Μαμά και διατροφή: Πώς σχετίζεται το βάρος με τη συναισθηματική υπερφαγία;

Το φαγητό έχει ταυτιστεί με τα συναισθήματά μας. Πολλές φορές τρώμε όταν έχουμε άγχος, στεναχώρια ακόμα και χαρά.

Η συναισθηματική υπερφαγία λοιπόν είναι μια από τις βασικές αιτίες της παχυσαρκίας και είναι εθιστική καθώς προσπαθούμε να καλύψουμε ένα συναισθηματικό κενό με το φαγητό.

Γιατί όμως το φαγητό έχει ταυτιστεί με τα συναισθήματά μας;

Μία από τις βασικότερες ανάγκες του ανθρώπου είναι να λάβει στοργή και αγάπη. Όταν κάποιος στην ενήλικη ζωή του αντιμετωπίζει συναισθηματικές δυσκολίες, η τροφή τον ανακουφίζει και σε βάθος χρόνου ο τρόπος φροντίδας μέσω της τροφής παύει να είναι λειτουργικός.

Το σώμα εκφράζει όλες τις δυσκολίες που δεν αντιλαμβανόμαστε ή δεν μπορούμε να διαχειριστούμε εύκολα.

Παράλληλα, εάν φροντίζουμε τον εσωτερικό μας κόσμο και τα συναισθήματά μας η έννοια και η αξία που έχουμε δώσει στην τροφή θα αλλάξει.

Η συναισθηματική υπερφαγία μπορεί να αντιμετωπιστεί πιο εύκολα εάν άνθρωποι του περιβάλλοντός μας είναι δίπλα μας.

Η ψυχολόγος Αγγελική Καβαλλιεράτου μίλησε στην εκπομπή «Ελένη» για το πώς σχετίζεται το βάρος με την συναισθηματική υπερφαγία και πρότεινε τρόπους για να την καταπολεμήσουμε. Δείτε το βίντεο που ακολουθεί.