Πώς να κάνετε “reset” στον κιρκάδιο ρυθμό σας
Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το μοτίβο ύπνου-αφύπνισης κατά τη διάρκεια ενός 24ώρου.
![Πώς να κάνετε “reset” στον κιρκάδιο ρυθμό σας](https://cdn.mommd.gr/img/1200/720/82/2023/12/20/b5c06835-28736330-bigstock-The-Circadian-Rhythms-Are-Cont-444279401.jpg?t=91FLZJ750GWjzoLkyzLipQ)
Βοηθά στον έλεγχο του καθημερινού σας προγράμματος για ανάπαυση και εγρήγορση. Ο κιρκάδιος ρυθμός επηρεάζεται από το φως και το σκοτάδι, καθώς και από άλλους παράγοντες.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr