Πέντε ροφήματα για να καταπολεμήσετε το φούσκωμα από το φαγοπότι των γιορτών

Αν μετά το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι αισθάνεστε έντονο φούσκωμα ή πρήξιμο, ξέρετε πώς είναι από το φαγητό.

Άλλωστε όλοι μας την περίοδο των γιορτών ξεφεύγουμε λίγο παραπάνω (έως αρκετά) τρώγοντας και πίνοντας περισσότερο από το κανονικό.

Για να ανακουφιστείτε λοιπόν από το ενοχλητικό φούσκωμα αντί για σόδα δοκιμάστε τα ακόλουθα ζεστά ροφήματα.

Τσάι τζίντζερ

Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού τζίντζερ λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου γεύματος μπορεί να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού συστήματος και να αποτρέψει την καούρα,τον στομαχόπονο και τη δυσπεψία.

Μαμά και διατροφή: Τροφές και ροφήματα που ενισχύουν τη διάθεση

Λεμονόχορτο

Εκτός από το ότι είναι νόστιμο, το τσάι με λεμονόχορτο έχει αποδειχθεί ότι καταπραΰνει της στομαχικές διαταραχές. Σύμφωνα με το blog.ochsner.org το λεμονόχορτο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κιτράλη, που έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη. Επειδή δεν περιέχει καφεΐνη θεωρείται ιδανικό ρόφημα μετά το δείπνο.

Τσάι μέντας

Η μέντα περιέχει φυσικές χημικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν την πεπτική οδό μειώνοντας τους σπασμούς στο έντερο, που σημαίνει ότι το σώμα σας είναι πιο χαλαρό και μπορεί να αφομοιώσει πιο εύκολα την τροφή. Για το λόγο αυτό, έχει βρεθεί επίσης ότι είναι πιθανώς αποτελεσματικό στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS).

Πέντε ζεστά χωνευτικά ροφήματα για μετά το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Τσάι μάραθου

Πλούσιος σε φυτικές ίνες, ο μάραθος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και άλλα πεπτικά προβλήματα που προκαλούν αέρια. Για να απολαύσετε τα θεραπευτικά οφέλη του μάραθου, μπορείτε απλά να μασήσετε τους σπόρους ή να φτιάξετε τσάι χρησιμοποιώντας ζεστό νερό.

Χαμομήλι

Το χαμομήλι έχει αντισηπιτκές ιδιότητες και παράλληλα είναι το πιο γνωστό ρόφημα για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Τώρα το χειμώνα ειδικά, έχει την τιμητική του τις κρύες μέρες και μπορείτε να το απολαύσετε σκέτο ή με μία κουαλιά του γλυκού μέλι.

Santa's Workshop - Οδηγός για γονείς