9 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Ως γονέας, θέλετε τα παιδιά σας να αισθάνονται ευτυχισμένα με τον εαυτό τους και να έχουν καλή αυτοεκτίμηση ή αλλιώς αυτοεικόνα . Τα λόγια και οι πράξεις σας την επηρεάζουν περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, ξεκινώντας από τότε που είναι μωρά. Το παιδί σας απορροφά τον τόνο της φωνής σας, τη γλώσσα του σώματος και κάθε σας έκφραση.

Αφήστε το παιδί σας να προσπαθεί και να αποτυγχάνει:Αυτό υποστηρίζουν νευροεπιστήμονες σε νέα έρευνα

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να έρθει πιο εύκολα σε κάποια παιδιά από ό,τι σε άλλα. Αν η αυτοεκτίμηση του παιδιού σας είναι χαμηλή, παρακάτω θα βρείτε 9 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε ώστε να την ενισχύσετε:

1. Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει να κάνει πράγματα: Για ένα μωρό, το να μαθαίνει να κρατάει ένα φλιτζάνι ή να κάνει τα πρώτα του βήματα προκαλεί μια αίσθηση κατανόησης και χαράς. Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει, πράγματα όπως το να μαθαίνει να ντύνεται, να διαβάζει ή να κάνει ποδήλατο είναι ευκαιρίες για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση του.

Τα δώρα που προσφέρονται ως αντάλλαγμα, δεν βοηθούν το παιδί να χτίσει την αυτοπεποίθησή του

Διδάξτε τα δείχνοντας και βοηθώντας τα στην αρχή. Στη συνέχεια, αφήστε τα παιδιά να κάνουν ό,τι μπορούν, ακόμη και αν κάνουν λάθη. Αυτό αποτελεί βασικό μέρος της ανάπτυξης θετικής αυτοεκτίμησης. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας έχουν την ευκαιρία να μάθουν, να δοκιμάσουν και να νιώσουν περήφανα. Μην κάνετε τις νέες προκλήσεις πολύ εύκολες ή πολύ δύσκολες. Ενθαρρύνετέ τα να κάνουν πάντα το καλύτερο δυνατό, αλλά εξηγήστε τους ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Κανείς δεν είναι!

2. Επιβραβεύστε τις προσπάθειες: Αποφύγετε να επαινείτε μόνο τα αποτελέσματα (όπως όταν παίρνουν άριστα) ή τις ιδιότητες (όπως το να είναι έξυπνα ή αθλητικά). Αντ' αυτού, συγχαίρουμε τα παιδιά για την προσπάθεια, την πρόοδο και τη στάση τους. Για παράδειγμα: "Εργάζεσαι σκληρά σε αυτή την εργασία", “Γίνεσαι καλύτερος σε αυτά τα τεστ ορθογραφίας” ή, “Είμαι περήφανος για σένα που εξασκείσαι στο πιάνο - έχεις πραγματικά επιμείνει σε αυτό”. Με αυτού του είδους τον έπαινο, τα παιδιά καταβάλλουν προσπάθεια για τα πράγματα, εργάζονται για την επίτευξη στόχων και προσπαθούν. Αυτό τα κάνει πιο πιθανό να πετύχουν.

3. Να είστε ειλικρινείς: Ο έπαινος που δεν αισθάνονται ότι τον κέρδισαν δεν είναι αληθινός. Για παράδειγμα, το να λέτε στα παιδιά ότι έπαιξαν σπουδαίο παιχνίδι, ενώ ξέρουν ότι δεν έπαιξαν, μπορεί να φαίνεται ψεύτικο. Αντ' αυτού μπορείτε να πείτε: "Παρόλο που αυτό δεν ήταν το καλύτερό σου παιχνίδι, είμαι περήφανος που δεν τα παράτησες". Προσθέστε μια ψήφο εμπιστοσύνης: "Αύριο, θα τα πας καλύτερα".

Πώς να βεβαιωθείτε ότι το κοριτσάκι σας θα γίνει μια δυνατή, γεμάτη αυτοπεποίθηση γυναίκα

4. Να είστε καλό πρότυπο: Όταν καταβάλλετε προσπάθεια σε καθημερινές εργασίες (όπως η παρασκευή ενός γεύματος ή το πλύσιμο των πιάτων), δίνετε το καλό παράδειγμα. Το παιδί σας μαθαίνει να καταβάλλει προσπάθεια για να κάνει τα μαθήματά του, να καθαρίζει τα παιχνίδια του ή να στρώνει το κρεβάτι του.

Μετράει επίσης και το πρότυπο της σωστής συμπεριφοράς. Όταν κάνετε εργασίες χωρίς γκρίνια ή παράπονα, μαθαίνετε στο παιδί σας να κάνει το ίδιο. Όταν αποφεύγετε τη βιασύνη στις δουλειές του σπιτιού και είστε υπερήφανοι για μια δουλειά που γίνεται καλά, το παιδί σας μαθαίνει επίσης να κάνει το ίδιο.

5. Αποφύγετε την κριτική: Τα μηνύματα που ακούνε τα παιδιά για τον εαυτό τους από τους άλλους συχνά επηρεάζουν το πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους. Τα σκληρά λόγια ή οι αρνητικές δηλώσεις (όπως το να αποκαλείτε ένα παιδί τεμπέλη) δεν παρακινούν τα παιδιά και μπορεί να βλάψουν την αυτοεκτίμησή τους. Διορθώστε τα παιδιά με υπομονή. Επικεντρωθείτε στο τι θέλετε να κάνουν την επόμενη φορά. Όταν χρειάζεται, δείξτε τους πώς.

6. Επικεντρωθείτε στα δυνατά σημεία: Δώστε προσοχή σε αυτά που τα παιδιά σας κάνουν καλά και απολαμβάνουν. Βεβαιωθείτε ότι έχουν ευκαιρίες να αναπτυχθούν. Εστιάστε περισσότερο στα δυνατά σημεία παρά στις αδυναμίες για να τα βοηθήσετε να νιώσουν καλά με τον εαυτό τους. Αυτό βελτιώνει και τη συμπεριφορά τους.

6 quotes του Donald Duck που διδάσκουν στα παιδιά ανθεκτικότητα, αποφασιστικότητα κι αυτοπεποίθηση

7. Παρατηρήστε τι πηγαίνει καλά: Μπορεί να είναι εύκολο για τα παιδιά να επικεντρωθούν σε ό,τι πήγε στραβά, όπως το ότι δεν τα πήγαν καλά σε ένα τεστ. Αν δεν το εξισορροπήσουν με τα καλά, θα αισθάνονται απλώς άσχημα. Όταν ακούτε τα παιδιά σας να παραπονιούνται για τον εαυτό τους ή τη μέρα τους, βάλτε τα να βρουν κάτι που πήγε καλά αντ' αυτού.

Και δοκιμάστε αυτό: Κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο, βάλτε το παιδί σας να πει τουλάχιστον 3 καλά πράγματα που συνέβησαν εκείνη την ημέρα. Σύντομα τα παιδιά θα αρχίσουν να παρατηρούν περισσότερα θετικά πράγματα για τους ανθρώπους στη ζωή τους και για τον εαυτό τους.

8. Ενθαρρύνετε τις υγιείς φιλίες: Διδάξτε στα παιδιά ότι οι καλύτεροι φίλοι είναι εκείνοι που τους φέρονται καλά και τα ανεβάζουν με αυτά που λένε και κάνουν. Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν τους ανθρώπους που ενεργούν με τρόπους που υποτιμούν τους άλλους. Αντίθετα, θα πρέπει να επιλέγουν φίλους με τους οποίους μπορούν να είναι ο εαυτός τους και οι οποίοι τα βοηθούν να νιώθουν εντάξει με αυτό που είναι. Βοηθήστε τα να γίνουν τέτοιου είδους φίλοι για τους άλλους.

9. Αφήστε τα παιδιά να βοηθήσουν και να δώσουν: Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται όταν τα παιδιά βλέπουν ότι αυτό που κάνουν έχει σημασία για τους άλλους. Τα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στο σπίτι, να κάνουν μια εργασία στο σχολείο ή να κάνουν μια χάρη σε ένα αδελφάκι. Το να βοηθάτε άλλους ανθρώπους και να κάνετε καλές πράξεις χτίζει την αυτοεκτίμηση και άλλα καλά συναισθήματα.

Βοηθώντας στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας, θα έχει το κουράγιο να δοκιμάζει νέα πράγματα και να κάνει έξυπνες επιλογές.

^{Πηγή: kidshealth.org}