Γυμναστείτε μαζί με τα παιδιά σας
Είναι πολλές φορές δύσκολο να σηκώσετε τα παιδιά σας από τον καναπέ και την τηλεόραση;
Ο καλύτερος τρόπος είναι να οργανώσετε κάτι μαζί τους κι έτσι θα κερδίσετε δύο πράγματα, θα ασκηθείτε και θα περάσετε και πολύτιμο χρόνο μαζί. Ξεκινώντας από απλές ασκήσεις, μέχρι και παιχνίδια με skateboard ή αν είναι πολύ δύσκολα, μπορείτε να παίξετε παιχνίδια σε κάποια ειδική κονσόλα.
Αυτό που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε είναι να τους φορτώσετε αυτό το πρόγραμμα κάποια καθημερινή ενώ εκεί θα έχουν πολλά μαθήματα και άλλες δραστηριότητες.
Θυσιάστε το πρωινό του Σαββάτου για να γίνουν όλα με κέφι και πιο ξεκούραστα.
Αν δεν θέλετε να κάνετε κάτι πολύ έντονο μπορείτε να αρκεστείτε σε ασκήσεις yoga.
