Miranda Kerr: Πώς καίει τις «γιορτινές» θερμίδες η σέξι μανούλα;
Ποιος είπε ότι τα μοντέλα δεν δοκιμάζουν κάθε λογής γιορτινή λιχουδιά; Το κάνουν και με το παραπάνω μάλιστα αλλά δεν σταματούν να καίνε τις θερμίδες.
Η Miranda Kerr αποκάλυψε πως ακόμη και κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων δεν παραλείπει το καθημερινό εικοσάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της αφού αυτό τη βοηθά να «καίει» τις «αμαρτωλές» θερμίδες των γιορτινών γευμάτων! Τι κάνει; Ακολουθήστε το πρόγραμμα της! Μιλώντας στην ιστοσελίδα modelinia.com., η Miranda αποκάλυψε πως ασκείται εκτελώντας την άσκηση σανίδα! Για να εκτελέσεις τη σανίδα, ακούμπησε τους αγκώνες στο έδαφος και κράτα το σώμα σε ευθεία γραμμή. Σφίξε τους κοιλιακούς και προσπάθησε να μείνεις όσο περισσότερο μπορείς στη θέση αυτή. Για να κάνεις τη σανίδα στο πλάι, γύρνα στο πλάι, ακούμπησε στον ένα αγκώνα. Μείνε σε ευθεία και ανασήκωσε τους γοφούς.
Πηγή: shape
