Michelle Obama: Πώς γυμνάζεται μια μαμά στον Λευκό Οίκο;
Η Michelle Obama έχει γίνει το σύμβολο της υγιεινής διατροφής και της γυμναστικής καθώς είναι γνωστή η προσπάθεια της να αλλάξει τον τρόπο ζωής των Αμερικανών.
Μια μαμά σαν όλες μας προσέχει ιδιαίτερα την γραμμή της με συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Ποιο είναι αυτό; «Έχω ένα πολύ καλά ρυθμισμένο πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει καρδιαγγειακή άσκηση, βάρη - αλλά όχι κάτι ιδιαίτερα βαρύ και υπερβολικό - και plyometrics που έχεις ως αποτέλεσμα έντονη σωματική κίνηση», αποκαλύπτει η ίδια και συμπληρώνει: «Κάποιες φορές ίσως επιλέξω ένα πρόγραμμα 30 λεπτά που περιλαμβάνει αλματάκια επί τόπου, push ups ή όποια άσκηση είναι εφικτό να εκτελέσω. Στη συνέχεια εκτελώ ασκήσεις με καθίσματα και αφού ολοκληρώσω το πρόγραμμα το επαναλαμβάνω από την αρχή».
