Δείτε πόσο πρέπει να κοιμάστε για να αποφύγετε το λίπος στην κοιλιά
Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και του ύπνου.
Κάποιες από αυτές τονίζουν ότι πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά για να αποφύγουμε λιγούρες που μας «σπρώχνουν» στο πρόχειρο φαγητό και στα γλυκά, ενώ άλλες υπογραμμίζουν ότι η ανεπαρκής ξεκούραση απορρυθμίζει τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να «βάζουμε» πιο εύκολα κιλά.
Τώρα, νέα ευρήματα επιστημόνων από τη Βρετανία υποδεικνύουν ότι ο ύπνος συνδέεται και με τον ρυθμό συσσώρευσης λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE αναφέρει ότι οι ώρες ύπνου που απολαμβάνει κανείς κάθε βράδυ συσχετίζονται με την περίμετρο της μέσης.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
