Tips για να αποφύγετε τις υπερβολές στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων είναι συνώνυμη με την υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού αλλά και με το στρες, την κούραση και την έλλειψη ύπνου.

Εύλογα αντιλαμβάνεται κανείς ότι όλα αυτά κάθε άλλο παρά καλό κάνουν στην υγεία μας, οπότε πρέπει να κινηθούμε συνετά για να αποφύγουμε τις υπερβολές. Ακόμη κι αν δεν τις αποφύγουμε, όμως, οι ειδικοί έχουν τη λύση για να «εξουδετερώσουμε» το κακό που κάναμε στον οργανισμό μας.

Δείτε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί του Χάρβαρντ για απολαυστικά Χριστούγεννα χωρίς ενοχές!

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr