Μερικές επιλογές για ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι ο οργανισμός μας χρειάζεται δροσερά γεύματα, ενώ καλό είναι να αποφεύγουμε τα λιπαρά τρόφιμα που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και μας κάνουν να νιώθουμε δυσφορία, δυσκολία στην αναπνοή, στον ύπνο κ.ο.κ.
Τα παρακάτω ελαφριά βραδινά πιάτα αποτελούν ορισμένες ενδεικτικές προτάσεις που μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε, ακόμα και αν δεν κάνουμε δίαιτα! Περιττές θερμίδες πάντως, σίγουρα θα γλυτώσουμε!
1. Σαλάτα με καρπούζι, φύλλα μαϊντανού, κόκκινο κρεμμύδι, ντοματίνια, ελληνική φέτα 12% με κρουτόνια.
2. Σαλάτα με αβοκάντο, μαύρα φασόλια, καλαμπόκι, ντοματίνια, κόκκινο κρεμμύδι και κόλιανδρο.
3. Σαλάτα με μπρόκολο, μήλο, αποξηραμένα cranberries, κόκκινο κρεμμύδι, καρύδια και σως από μαγιονέζα light, γιαούρτι και λεμόνι.
Διαβάστε περισσότερα στο Limeandlife.com
