Alicia Keys: Το πρόγραμμα γυμναστικής και τα διατροφικά μυστικά της!
H Alicia Keys δεν έκρυψε ποτέ ότι δυσκολεύτηκε λόγω του μεταβολισμού της να χάσει πολύ δύσκολα τα κιλά που της άφησε η εγκυμοσύνη της.
Το μεγάλο μυστικό σε όλη αυτή τη προσπάθεια της ήταν το γεγονός ότι εφάρμοσε με απόλυτη ευλάβεια το "5-Factor Diet program". Τι είναι αυτό; To "5-Factor diet" ουσιαστικά αποτελεί μία διατροφή στην οποία περιλαμβάνονται 5 γεύματα την ημέρα με 5 βασικά συστατικά: Πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, καλούς υδατάνθρακες, λίγο λίπος, και ένα αναψυκτικό διαίτης! Όσο για την γυμναστική της; Την ανέλαβε ο celebrity trainer Harley Pasternak. Έκανε τρέξιμο και μία 25λεπτη αυξημένης δυσκολίας προπόνηση, πέντε φορές την εβδομάδα.
