Γυμναστική στο κρύο: Πόσο ασφαλής είναι; (video)

Η άσκηση σε… «ακραίες» συνθήκες, όπως το βαρύ χειμωνιάτικο κρύο, όχι μόνο θεωρείται ασφαλής αλλά σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία μπορεί να οδηγήσει και στην καύση περισσότερων θερμίδων.

Απαραίτητη προϋπόθεση, είναι να έχεις ντυθεί καλά, να διατηρείς ζεστά τα άκρα σου και να πάρεις το «ok» από το γιατρό σου!

Το τελευταίο αφορά όσους πάσχουν από άσθμα ή κάποια χρόνια πάθηση και όσους έχουν σύνδρομο Raynaud, για τους οποίους η έκθεση στο κρύο μπορεί να κρύβει κινδύνους.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr