Πώς θα γυμνάσετε τα χέρια σας απλά και γρήγορα, χωρίς καν βαράκια

Όταν πηγαίνουμε για προπόνηση συνήθως επικεντρωνόμαστε στο να γυμνάσουμε αρκετά τους κοιλιακούς μας ή τους γλουτούς μας. Τα χέρια είναι ένα σημείο που για να γραμμωθεί χρειάζεται αρκετές ώρες προπονήσεων. Βάλτε στόχο, λοιπόν, και αφιερώστε δέκα λεπτά στο να γυμνάσετε τα μπρατσάκια σας.

Το παρακάτω βίντεο περιέχει διάφορες ασκήσεις, εύκολες και γρήγορες για να διώξετε σιγά σιγά το λίπος από τα μπράτσα.

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα αυτό, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και θα δείτε πολύ σύντομα αποτελέσματα.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr