Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

Γνωρίζουμε πολύ καλά δια πείρας και εμπειρίας πως ο ελεύθερος χρόνος σου, τον τελευταίο καιρό δεν... υπάρχει.

Για εσένα είναι πλέον κάτι άγνωστο, καθώς οι υποχρεώσεις οι δικές σου, του συζύγου και των παιδιών τρέχουν με ταχύτητα φωτός. Μην ξεχνάς όμως πως πρέπει να αφιερώνεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου έστω και αν αυτό είναι δύσκολο.

Έστω και πέντε λεπτά την ημέρα μπορείς να γυμνάζεσαι στο σπίτι για να μην αφήνεις το σώμα σου να τεμπελιάζει και τον μεταβολισμό σου να «κολλάει» και να μην κάνει καύσεις.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις πέντε λεπτά και μπορείς να το ακολουθείς 4 φορές την εβδομάδα περίπου.