Πώς μπορείς να αποκτήσεις λεπτότερη μέση σε 3 λεπτά;

Θες «μέση δαχτυλίδι» και δεν ξέρεις πώς μπορείς να τα καταφέρεις; Βρήκαμε το βίντεο αυτό που θα σου δείξει ποια είναι η ιδανικότερη άσκηση για εσένα ώστε να πιάσεις τον στόχο σου. Τρία λεπτά την ημέρα αρκούν αλλά βέβαια πρέπει να είσαι πιστή σε αυτό που θες και να μη χάνεις ούτε μία προπόνηση. Επανάλαβε το πρόγραμμα αυτό για πέντε φορές την εβδομάδα (σου δίνουμε και δύο ρεπό) και θα δεις πολύ γρήγορα τη διαφορά.

Επίσης, μην ξεχνάς να ακολουθείς και λίγη αερόβια άσκηση για να διώχνεις το λίπος από το σημείο της κοιλιάς.