Το καταλαβαίνουμε πως ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που μπορεί να πίνουν πολλούς καφέδες μέσα στην ημέρα αλλά το νερό είναι ελάχιστο. Ξεχνάτε, αισθάνεστε πως δε σας λείπει κτλ.
Όλο αυτό βέβαια αποτελεί ''δικαιολογία'' γιατί γνωρίζετε πολύ καλά πως έτσι ο οργανισμός σας αφυδατώνετε και όλο αυτό έχει επίδραση τόσο στην υγεία σας όσο και στην επιδερμίδα σας.
Παρακάτω σας βάζουμε σε ένα πρόγραμμα.
Προσπαθήστε να πίνετε νερό όπως λέμε παρακάτω και δε θα αφυδατωθείτε ποτέ ξανά.
- 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
- 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθά την πέψη
- 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο
- 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο
Διαβάστε επίσης
