#Μένουμε_σπίτι: Εύκολες ασκήσεις για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά (vid)

Η κοιλιά αποτελεί για τους περισσότερους ένα «δύσκολο» σημείο που αντιστέκεται σθεναρά στη δίαιτα και τη γυμναστική.

Εκτός από τη διατροφή, έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και ο τρόπος του τρώμε εμποδίζει την προσπάθειά μας να χάσουμε το λίπος από τη συγκεκριμένη περιοχή.

Ειδικότερα, το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι βιάζεστε και αυτό πυροδοτεί στρες. Η βιολογική εκδήλωση του στρες συνοδεύεται από καθυστέρηση της διαδικασίας της πέψης, επομένως η τροφή παραμένει για περισσότερη ώρα στο σώμα και αρχίζει να ζυμώνεται, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται φούσκωμα και να παράγονται αέρια στο στομάχι.

Τώρα λοιπόν που μένουμε στο σπίτι είναι ευκαιρία να αξιοποιήσουμε το χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας και να εντάξουμε τη γυμναστική στη ζωή μας.

Αν λοιπόν κι εσείς θέλετε να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς ξεκινήστε σήμερα κιόλας να κάνετε τις συγκεκριμένες ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί: