Σακίρα: Πώς η ζούμπα την βοήθησε να μην πάρει κιλά στην εγκυμοσύνη της!
Περήφανη για τους γλουτούς της δηλώνει η Σακίρα και εξηγεί σε πρόσφατη συνέντευξη της γιατί η ζούμπα είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσουν οι γυναίκες τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης.
«Έκανα ζούμπα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου και αυτό με βοήθησε αρχικά να μην πάρω βάρος ενώ συνεργάστηκα με έναν προπονητή για να διατηρήσουμε το σχήμα του σώματός μου. Εκείνος επικεντρώθηκε στο στομάχι μου ενώ είμαι πολύ περήφανη για το πίσω μέρος μου, για το οποίο χρησιμοποιώ χορευτικές κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο», είπε η Σακίρα στο περιοδικό Self ενώ αποκάλυψε πως παράλληλα με την άσκηση έτρωγε 8 μικρά γεύματα την ημέρα, με περίπου 200 – 250 θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, φυτικές ίνες και ασβέστιο.
