Θες να χάσεις την κοιλίτσα της εγκυμοσύνης; Κάνε αυτές τις ασκήσεις

Ο γιατρός σου σου έχει επιτρέψει την άσκηση και εσύ επιστρέφεις δριμύτερη για κοιλιακούς και cardio. Τα κιλά της εγκυμοσύνης έχουν μείνει-όχι όλα δηλαδή- και εσύ θες να σώσεις ό,τι προλαβαίνεις μέχρι τις διακοπές. Έχεις ένα μήνα ακόμα που μπορείς να εκμεταλλευτείς απλά δεν πρέπει να πιέσεις πολύ το σώμα σου. Αργά βήματα και όχι βασανιστικά.

Προσπάθησε να γυμνάζεσαι είκοσι λεπτά για τρεις φορές την εβδομάδα και στο παρακάτω βίντεο θα βρεις ένα αρκετά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής. Δες το, φόρεσε τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια και πάτα το play.