Άγχος και διατροφή: συμπτώματα και τι πρέπει να γνωρίζουμε
Σίγουρα λόγω των διαφορετικών καταστάσεων που ζούμε όλοι τον τελευταίο 1.5 χρόνο, πολλοί από εμάς -αν όχι όλοι- μπορεί να έχουμε παρατηρήσει κάποια αύξηση στα επίπεδα άγχους και στρες.
Αναρωτιέμαι όμως αν όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα και αν υπάρχει κάποιος τρόπος μέσω της διατροφής, που θα μπορούσε ίσως να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της σχέσης μας με αυτό. Πιθανόν αυτές οι απορίες να έχουν περάσει και από το δικό σας μυαλό. Αν ναι, τότε αυτό το ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε κάποιες από αυτές!
Πάμε να δούμε πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε κάποια συμπτώματα;
Διαβάστε περισσότερα στο Akispetretzikis.com
