Γιατί ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί το «κλειδί» για την καλή υγεία και την ευεξία
Ο σοφός μας λαός λέει πως «η καλή μέρα, από το πρωί φαίνεται».
Αλήθεια όμως, κάτι που πολύ συχνά αγνοούμε ή παραβλέπουμε, σε ό,τι έχει να κάνει με αυτή τη λαϊκή ρήση, είναι πως για να απολαμβάνουμε καθημερινά μία ημέρα γεμάτη αισιοδοξία, χρειάζεται να έχουμε μεριμνήσει για αυτή ήδη από το προηγούμενο βράδυ.
Βλέπετε, η ποιότητα του ύπνου που απολαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας, διαδραματίζει έναν καθοριστικό ρόλο σε ό,τι αφορά στην έκβαση της ερχόμενης ημέρας, αφού αν ο οργανισμός δεν καταφέρει να γεμίσει επαρκώς τις «μπαταρίες» του, θα καταπονηθεί ιδιαίτερα για να μπορέσει να αντεπεξέλθει στο απαιτητικό μας πρόγραμμα.
Διαβάστε περισσότερα στο Newsbomb.gr
