Άσκηση και μνήμη: Τα είδη προπόνησης και πώς επηρεάζουν διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου
Η εντατική άσκηση δεν είναι πάντα καλύτερη για τη μνήμη ενός ατόμου συγκριτικά με τη μέτριας έντασης προπόνηση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Dartmouth στο Ανόβερο του Νιού Χάμσαϊρ, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κάνουν μέτριας έντασης άσκηση έχουν καλύτερη «επεισοδιακή» μνήμη από τους συνομηλίκους τους που ασκούνται πιο έντονα. Αυτό σημαίνει ότι θυμούνται καλύτερα συγκεκριμένα γεγονότα.
Ωστόσο, η συστηματική μεγαλύτερης έντασης άσκηση ενισχύει τη χωρική μνήμη ενός ατόμου, γεγονός που του επιτρέπει να θυμάται καλύτερα τις τοποθεσίες. Αυτό τους βοηθά για παράδειγμα, να θυμούνται πού πάρκαραν το αυτοκίνητό τους.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
