Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να “κόψετε” το ψωμί

22 Δεκεμβρίου 2023

Οι υδατάνθρακες, ειδικά το ψωμί, έχουν... δαιμονοποιηθεί εδώ και δεκαετίες. Φέρονται να ευθύνονται αποκλειστικά για όλα τα δεινά της διατροφής μας: από το ότι μας παχαίνουν μέχρι ότι προκαλούν διαβήτη και καταστρέφουν το έντερο.

Αν και υπάρχει φυσικά αλήθεια σε αυτούς τους ισχυρισμούς, πρόκειται για υπερβολικές απόψεις, που έχουν κάνει τους ανθρώπους να... φοβούνται το ψωμί και άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ειδικά αν θέλουν να χάσουν βάρος.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr