Γιατί το ετήσιο check-up είναι σημαντικό για τις μαμάδες

Ως μητέρες αναλαμβάνουμε πολλές ευθύνες, ξεχνώντας ίσως το πιο σημαντικό: να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Από τη στιγμή που δεν έχουμε την πολυτέλεια να αρρωστήσουμε, ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουμε υγιείς είναι μέσω της πρόληψης, της έγκαιρης παρέμβασης και της διαχείρισης χρόνιων παθήσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας ετήσιος έλεγχος είναι τόσο σημαντικός.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και το μήνυμα «Η υγεία μου δικαίωμά μου», είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας να κλείσει εκείνο το ραντεβού με τον γυναικολόγο, παθολόγο, ακόμη και δερματολόγο που τόσο καιρό αναβάλουμε εξαιτίας άλλων υποχρεώσεων που προκύπτουν.

Η φροντίδα του εαυτού μας είναι επιτακτική ανάγκη για να παραμείνουμε υγιείς. Επίσης μέσα από αυτές δίνουμε ένα καλό παράδειγμα στα παιδιά μας. Οι εξετάσεις είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση της υγείας μας και επιπλέον, οι τακτικοί και προληπτικοί έλεγχοι βοηθούν στην αντιμετώπιση πιθανών προβλημάτων υγείας πριν γίνουν πιο σοβαρά.

5 εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα μέσα στον χρόνο

Εξετάσεις που πρέπει μια γυναίκα να κάνει κατά στα 20 και τα 30 της

• Γενικές αιματολογικές εξετάσεις
• Γενικές εξετάσεις ούρων
• Σάκχαρο και τριγλυκερίδια
• Έλεγχος αρτηριακής πίεσης
• Τεστ ΠΑΠ
• Έλεγχος ΣΜΝ
• Δερματολογικό έλεγχο
• Εξέταση θυρεοειδούς αδένα
• Ψηλάφηση στήθους

Εξετάσεις που πρέπει μια γυναίκα να κάνει κατά στα 40 της

• Γενικές αιματολογικές εξετάσεις
• Γενικές εξετάσεις ούρων
• Σάκχαρο και τριγλυκερίδια
• Έλεγχος αρτηριακής πίεσης
• Τεστ ΠΑΠ
• Έλεγχος ΣΜΝ
• Δερματολογικό έλεγχο
• Εξέταση θυρεοειδούς αδένα
• Εξέταση Μαστού
• Οφθαλμολογικές εξετάσεις
• Τεστ κοπώσεως
• Εξετάσεις γονιμότητας

Εξετάσεις που πρέπει μια γυναίκα να κάνει κατά στα 50 της

• Γενικές αιματολογικές εξετάσεις
• Γενικές εξετάσεις ούρων
• Σάκχαρο και τριγλυκερίδια
• Έλεγχος αρτηριακής πίεσης
• Τεστ ΠΑΠ
• Έλεγχος ΣΜΝ
• Δερματολογικό έλεγχο
• Εξέταση θυρεοειδούς αδένα
• Εξέταση Μαστού
• Οφθαλμολογικές εξετάσεις
• Τεστ κοπώσεως
• Κολονοσκόπηση
• Έλεγχος οστικής πυκνότητας

Πέντε συμβουλές για μία υγιή και ευτυχισμένη οικογένεια

Να θυμάστε: Μια μητέρα θα πρέπει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η διατροφή, η άσκηση και η αποτελεσματική διαχείριση του στρες πρέπει να αποτελούν μέρος της ρουτίνας σας. Επίσης, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις εάν αισθάνεστε κόπωση, αύξηση βάρους, απώλεια μαλλιών, κατάθλιψη, άγχος και αίσθημα κρύου ή ζέστης χωρίς προφανή λόγο.

Μην ξεχνάτε ότι η καλύτερη θεραπεία κατά της ασθένειας είναι η πρόληψη. Και για να είναι ένα παιδί υγιές και ευτυχισμένο θα πρέπει να έχει μια υγιή και ευτυχισμένη μαμά.